索菲·海灵格谈健康和疾病

您好，这里是索菲·海灵格今天让我们来谈一谈，我最喜欢的主题健康。

在我的有生之年，我一直对健康非常非常感兴趣。

毫无疑问我对这个领域充满兴趣，并且在这个领域做了很多的事情，我个人一直在寻找，使人更健康、更有力、更强大的可能性。

每个人都有一种时间上的年龄，一种生物性的年龄。

一种是我感觉，我有多大，而另外一种年龄是超越年轮的。对于我来说，健康不是逃离疾病。健康的意思是，如果我健康，我拥有的是精神上和身体上双重的健康。

在我看来，如果没有精神上的健康，身体上的健康是很困难，甚至完全不能达到的。

因为我的身体会对我的思想做出回答，在我的身体中有七十万亿个细胞，而每一个单一的细胞都拥有自己的消化系统、免疫系统，都拥有自己的意识和自己的认知。这就是说，每个细胞都和人一样，每一个都是完整而独立的。它们只是很小很小，非常非常小。而这每一个很小很小的细胞都需要信息的传递。并且这种信息的传递是实时的，比如我割伤了手，我的整个身体都会接到警报，我的血液中马上就会产生出从内在愈合伤口的物质，也就是说所有我的细胞都是服务于我的身体，我的生命的。

非常有趣的是，在德语中健康，这个名词没有复数，而疾病这个名词是有复数的，人们可以对许多症状做出描述和表达这些，都被称为疾病。

我肯定是做错了什么，我一定是做了什么，有为我内心的事情。或者我在拒绝一些什么，这些疾病和症状是来阻止我的。有多少人是这样说的，“我需要更多的体育锻炼，我应该少吃一点，我应该少喝一点酒”，而结果又是怎样的呢他们并没有这样做，依然保持着原来的样子。

因为当应该还没有成为必须的时候，什么也不会发生，而疾病通过症状。强迫人们把应该变成必须减少工作或者让自己拥有更多的安静，少吃一些更多的运动等等，所有这些，我们需要的一切。

健康服务于一个人的生命，使我们来到这个世界上的使命得以完成，如果一个人偏离他的生命之路，这个人就会生病，就会有某种症状出现，我把这些身体上的症状称作来自于我们灵魂的信息。

如果我们能够欢迎这个信息，并且跟随它去探索那些问题，那么，这种疾病和这种症状很快就会消失，但是如果我们依然还是按照原来的样子就好像什么都没有发生一样，只是用不停的一片接一片地吃药来压制这些症状，也许你会感觉到好受一些，但是这个症状可能会反复的出现。

因此看像这个症状看想他所表述的问题对我们来讲是非常有意义的，我建议你在每天早晨起床之前，感觉一下你的身体。你能够感受到自己身体的哪里，如果你完全放松的躺在那里，感知自己的身体你是否会感觉到哪里有不正常的压力、疼痛、发寒或者发热。

当你得到自己身体某处反馈的时候，要把你整个身体的能量转向这个位置，因为我们知道身体中的能量是可以跟随你的注意力而移动的，你的注意力集中在哪里，能量就会朝向哪里。集中看一下是否会发生改变？如果有改变的话，你要继续的问你的身体身体上还有别的位置想要告诉我一些什么吗？再继续重复这样的过程，晚上当你上床的事。要问一下，你自己今天我可以为什么而感恩。

在过去的这一天里，我有什么特别好的事情发生，当然你需要感恩的是谁呢？感恩你的心脏，你的心脏在你不自知的情况下，一直在为你跳动着，当你还在妈妈子宫里的时候，在你开始人生第一次呼吸的时候，你的心脏就已经开始在为你跳动了，到现在为止，它还从来没有休息过。向心脏表示感谢是值得的，因为它是你忠实的服务者，忠实的朋友是你人生中最最大的爱，这一切都掌握在你自己的手中。

我还建议大家做这样的练习，站起身在地上，放一件衣服，用他来代表你的某种症状，比如你身体上的某处疼痛，你一直看着他，直到你感觉你的身体上发生了某种变化。

你要怎样去看呢？

你要非常专注地去看向它，完全的关注它、朝向它。用你柔软的目光，带着感恩，带着喜悦去看向它，就好像在说“我被允许看向你，你是这个样子的，你到我这里来做客，想要告诉我一些什么”。“请你把想要对我说的话告诉我的心，让我能够完成这项任务，让这条消息传递到我这里，我亲爱的身体，我亲爱的七十万亿个身体细胞，我已经呼吸了这么多年，而在今天之前，我完全没有意识到每一次呼吸对我来说有多么的重要。”

我就这样感知自己的内在，直到我感受到我吸入的。清新空气感觉到在我呼气的时候，我离我的健康又接近了一步，让我在未来的日子不要再去承受那些不属于我的，仅仅代表我家族中被排除在外的人们的症状和疾病。

对于那些所有的被排除在外的人们，在这里，在这个当下，我对他们说，是的，我为你而呼吸，并且对你说，“是的，谢谢，我被允许活着。谢谢我可以做我自己。”